Mom.life
gerts
gerts
gerts·Мама троих детей

Была сегодня у психолога, рассказала она как действовать по время тревожности и страха…сижу теперь применяю все ее навыки и пытаюсь справится с этими чувствами 😭 но что то не очень то и помогает. Думаю теперь надо идти к неврологу, чтобы выписал какие нибудь препараты, а то сойду сума от этой тревожности. Была у кого нибудь повышенная тревожность? Как справлялись?

01.04.2024
2

Лучший комментарий

Комментарии

zasypkina2020
Танюша·Мама троих детей

У меня паническая атака была после того как пила кофе, перестала вообще его пить, все отлично 👍🏼👌🏻

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

Я пару раз выпила, сердце аж к горлу подступало, больше не пью.

02.04.2024 Нравится Ответить
mamitammi
Олеся ·Мама дочки (5 лет)

А сколько вы ходите уже к психологу?

02.04.2024 Нравится Ответить
mamitammi
Олеся ·Мама дочки (5 лет)

@gerts, возможно за 1 сеанс сложно понять.да и не поможет так быстро. Реально нужна терапия. Если поймете через пару сессий,что не ваше,напишите в личку. Дам контакты своего. Вытащила меня из говна днищенского за пару месяцев,хотя другие пророчили мне терапию не меньше полгода.

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@mamitammi, спасибо большое. Следующий сеанс в субботу. А вы онлайн проходили сессию или лично? Где принимает?

02.04.2024 Нравится Ответить
mamitammi
Олеся ·Мама дочки (5 лет)

@gerts, онлайн

02.04.2024 Нравится Ответить
lesyaktotakaya
Alesandra·Мама сына (9 лет)

Кофе пьете?

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

Сейчас даже чай пить перестала, думаю вдруг он меня так разгоняет

02.04.2024 Нравится Ответить
lesyaktotakaya
Alesandra·Мама сына (9 лет)

@gerts, там тоже кофеин есть, все может быть. Невролог пропишет магний и успокоительные, ну или прям антидепрессанты , но их все не советуют пить

02.04.2024 Нравится Ответить
swetik22
Счастливая·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@lesyaktotakaya,

02.04.2024 Нравится Ответить
alexa888
Александра·Мама дочки (4 года)

А тревожность какого плана у вас и как давно началась ?

02.04.2024 Нравится Ответить
olesya199601

@gerts, вас нужно перестать боятся ПА, потому что в них нет ничего страшного . Поделитесь с психологом своими переживаниями

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@elenafomina1, я ей сразу сказала, я лежу и пугаю себя ПА. А по мне так это капец как страшно, сколько историй слышала как люди в таком состоянии ведут себя, аж мороз по коже

02.04.2024 Нравится Ответить
olesya199601

@gerts, и как ведут себя? Нужно присесть постараться и дыханием успокоить себя

02.04.2024 Нравится Ответить
oscarpone
Оксана·Мама дочки (7 лет)

Не очень психолог , она вам не помогла, получается

01.04.2024 Нравится Ответить
swetik22
Счастливая·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@gerts, это не поможет, я сейчас сама хожу к психологу, тему тревожности мы разбираем несколько сессий, начали с самых азов: откуда у нас в голове начинается мысли о тревоге, как это происходит, какая часть головного мозга за это отвечает, вот прям все на картинке нарисовала и разжевала, плюс специальные медитации (не где ты сидишь в позе лотоса под мантру, нет), а такие, где тоже разжевывают, как справляться с тревожными мыслями (и оказалось их не надо передыхать или переключаться, а просто понять почему и в какой момент они происходят и как правило это просто мозг пытается защитить от чего-то (это если очень поверхностно сказать, там глубже смысл. Но факт остается а том, что теперь когда я начинаю тревожиться я уже не так загоняюсь, а понимаю, почему сейчас мозг именно так думает, и расслабляюсь, понимая, что он не навредить хочет, а защитить и уже после этого понимания, переключаюсь. В общем, что хочу сказать: с тревожностью, неврозом это не просто к психологу надо, а именно к клиническому, найдите у себя в городе такого и вы поймете разницу

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@swetik22, вот как раз вчера я ходила к клиническому психологу как у нее написано на сайте, и она да объясняла тоже что мозг защищается от чего то, но и дышать учила как нужно. Мне просто сравнивать не с чем, не могу понять хороший она врач или нет. Вот еще думаю найти другого психолога, и он-Лайн консультацию заказать, или лучше тет-а-тет когда работаешь.

02.04.2024 Нравится Ответить
swetik22
Счастливая·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@gerts, можно и онлайн, я со своим психологом иногда и созваниваюсь по видео, хотя и из одного города, но иногда так удобнее, чем куда-то ехать. Главное, чтоб дома никто не мешал)

02.04.2024 Нравится Ответить
kot_ok
Kosh_ka 😽·Мама дочки (8 лет)

А что сказал психолог?

01.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@mashaegorova, хочу, вот на субботу записалась. Говорю ей хочу разобраться, чтобы ни когда не возникало больше такое

01.04.2024 Нравится Ответить
olesya199601

@gerts, так не бывает, вам нужно пройти психотерапию минимум 10 сеансов. И что такое не возникнет больше вам никто не гарантирует

02.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@elenafomina1, я готова 10 сеансов отработать, чтобы разобраться как мне работать с головой своей, чтобы я могла контролировать эту панику и выходить из нее.

02.04.2024 Нравится Ответить
_podrugka

Ад+терапия.

01.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

@_podrugka, усиление тревоги….сейчас я напрягалась конечно еще сильнее 🤣

01.04.2024 Нравится Ответить
_podrugka

@gerts, это можно пережить))

01.04.2024 Нравится Ответить
zasypkina2020
Танюша·Мама троих детей

@gerts, лучше не рисковать таблетки, это прям уже если вообще край… подруга сума сходила первое время, а сейчас и во все не может без них, на оборот нравится это состояние 🤦🏻

02.04.2024 Нравится Ответить
kristina_uvarova
Кристина·Мама сына (8 лет)

У меня,тоже не справляюсь..

01.04.2024 Нравится Ответить
gerts
gerts·Мама троих детей

Были у кого-нибудь?

01.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также