Худею к лету: 11 день диеты, отвес 3 кг, что нельзя есть? Чернослив, манго, банан, мандарин и другая еда

Худею к лету. День 1️⃣1️⃣.

⚖️➖1️⃣0️⃣0️⃣гр. Общий отвес ➖3️⃣кг.

Сегодня что то прям хотелось кушать, завтра наверное буду в плюсе.

🍽️ мясо без жира, баранина, овощи и салат, типа оливье, я его не съела, хотя до приема сильно хотелось

☕️ аж два раза пила чай, чернослив + чуть чуть арахисовой пасты; яйцо в смятку, чуть чуть сметаны и укроп, сушенный манго

🍌🍊 один банан и мандарин

Кто разбирается в похудении, что из этого нежелательно употреблять вообще?)