Как поправиться после родов и вернуть себя прежнюю? Советы, врачи, препараты для набора веса

Здравствуйте, девчонки помогите 🆘 хочу поправится ( надоело смотреть на свои кости ) после родов сильно похудела ( вот прям ДА, никогда такая не была) , а тут прям дипресняк , хочется плакать 😢, смотреть не могу на себя , разлюбила себя 🤦‍♀️ может есть или врачи специальные , которые могут мне помочь в этом , или препараты может какие ( кому может и помогло ) посоветуйте🙏 ( просто крик души)🥺