Норма симфиза в 32 недели беременности: 8 мм - это нормально? Опыт и советы!

Девочки, какая норма симфиза в 32 недели? Намерили 8 мм, сказали норма, но я что-то напряглась🙈 В 20 недель было 5 мм. Ещё почти 2 месяца до родов. Как его сдержать? Хожу много, сначала нормально, но потом становится больновато по сторонам от лобка, откуда ноги растут, так сказать 😁
Критичные показатели или накручиваю себя?