Сколько времени на тренировки дома?

Question

Девочки, кто тренируется дома - сколько времени у вас уходит на эти физ занятия? И как часто занимаетесь?

Валерия · Answer

Сейчас каждый день.Утром час/вечером 1-1,5

PlavaLaguna · Answer

40 мин каждый день и несколько раз в неделю час-1,5 за закрытой дверью (но там прям от и до😄) когда муж детей отвлекает от меня)
Когда делаю 40 мин аналогично стараюсь включить всё просто сильно короче время исполнения на каждый вид

Екатерина · Answer

Всем спасибо!

Answer

Максимум 30 минут. Ищу тренировки на ютубе типа разминка 5 минут, 10 минут на всё тело, ещё 10 на что пресс, например

Екатерина · Answer

Девочки, и что вы успеваете сделать за 30 минут? Я только размяться 🤭

Me · Answer

Весь комплекс лимфодренажных делаю/либо чисто комплекс на тазовое дно + лимфодренажные прыжки/либо разогрев + работа с позвоночником. Если все сразу делать, то конечно, больше времени уйдет

Анастасия · Answer

Разминка-20 минут силовухи - 10 минут пресс - 20 минут растяжка

Me · Answer

Каждый день минут 20-30

Анастасия · Answer

4 раза в неделю по часу

Ника · Answer

Минут 30-40 по будням страюсь каждый день

Сколько времени на тренировки дома?

Лучший комментарий

Комментарии