Что лучше для пола при ремонте: стяжка или самонивелир? Плюсы и минусы, опыт использования, качество и безопасность

Девчонки, добрый день. Подскажите пожалуйста, кто при ремонте лил на пол стяжку, а кто самонивелир? Расскажите плюсы/минусы, довольны ли? Опыт стяжки есть - все ок, и то, что твердеет долго нормально, качество устраивает, но очень забирает высоту, сразу значительно ниже потолки. Вот задумалась про самонивелир, с точки зрения безопасности для здоровья, качества покрытия и тд, тк никогда не сталкивалась.