Какая дозировка витамина D для взрослых?
Подскажите, у кого был дефицит витамина д, какую дозировку принимали для восстановления его уровня? (Взрослые)
Комментарии
Мне кажется у меня все в дефиците))) но до себя руки не доходят.
Спасибо большое) у меня огромный дефицит, как оказалось) 5.46)
@jem17 я вот думала у менЯ будет в дефиците железо или магний или цинк (он у меня уже был в дефиците лет 5-7 назад). Ан нет. Д3)
У меня был то ли 8 то ли 9. Я не могла похудеть и бессилие было🙈
@marusya_lerusya а я дрыщ, мне б набрать килограмм 5-7. и бессилия вроде нет
Но нервишки ни к черту. Интересно, это может быть от нехватки витамина д 🤔
Я пью по 10т, надо анализ сдать и может на 5 перейду. Тоже врач назначил.
Но это зависит от того ,насколько большой дефицит,у меня был 10
По-разному, сначала 20000, сейчас 14000. Дальше не знаю, что врач скажет
5000 максимум назначали при дефиците в районе 10
@lenochka.9589, я в каплях покупала. Ребенку давала и себе капала. Самый удобный детримакс
Пью сейчас 10000,показатель 11, ферритин 16, поэтому еще железо
10000 пила в планировании беременности (у меня по анализу было 12)
Пока я лидирую со своим уровнем в 5😁