Как улучшить сон на 25 неделе беременности? Проблемы со сном и советы для будущих мам

Question

Всем привет) 
Только 25 недель, а я уже стала хуже спать, просыпаюсь каждый раз при переворачивании. Стараюсь больше гулять, но сон все равно какой-то поверхностный, просыпаюсь невыспавшаяся. 
Что делать? Может есть у кого-нибудь советы?

Елизавета · Answer

Я не спала днем, хоть и рубило... Редко, но получалось. Магний хорошо помогал. Но в конце просто не могла спать... Легкой беременности

Паулина · Answer

У меня также недель с 23 было. Помогала прохладная ванна, магний пила и за пару часов до сна почти не пить чтобы часто не бегать в туалет. Ну и проветривать

Айшан · Answer

Я за год с лишним еще хорошо не спала😂 завидую, что выше за 2недели хорошо успели поспать 4 раза))
Отсыпайтесь днем тогда, а ночью просто попытайтесь и в комнате максимальную темноту сделать, проветривайте и тд, может улучшится сон)

Елена · Answer

Не помогает, сплю уже с открытым окном, повешала плотные шторы... 
Ох, терпения вам, и ХОРОШЕГО сна 😅

Айшан · Answer

@vip.lenasergeeva2001, последние месяцы беременности тоже плохо спала, это норма у всех)
Легких беременности и родов вам☺️

Анастасия · Answer

Как раз в 25 недель это началось.... И до сих пор так 🤷‍♀️ ничего не сделаешь. Если только днем не спать. Но я всегда сплю)

Елена · Answer

Вот я тоже всегда ложусь днем в надежде, что досплю. Но днем в итоге сплю еще хуже, чем ночью 🤣 как говорится, спать хочу, но не могу 😅

Елизавета · Answer

Родите и все успокоится. Но поспать первое время так же не получится. Я за две недели может раза 4 хорошо поспала

Как улучшить сон на 25 неделе беременности? Проблемы со сном и советы для будущих мам

Лучший комментарий

Комментарии