ссылка
Я расстроилась…
Я очень часто произношу эту фразу. А вы?)
Недавно я принимала участие в групповой психотерапевтической онлайн сессии у Юлии Ивлиевой. И среди прочей информации меня зацепила эта мысль.
Давайте переставим ударение - я расстроИлась
Была одна, а стало - трое:
Я чувствую одно
Думаю второе
А делаю/говорю третье
Как лебедь, рак и щука
А что в итоге?
КПД ноль
А что же делать?
Как только вы почувствовали, что расстроились, постарайтесь честно ответить себе на вопросы:
✅Что я сейчас на самом деле чувствую?
✅Что я думаю об этой ситуации?
✅Что я хочу сказать/сделать?
✅Что я могу сказать/сделать в реальности?
И после этого постарайтесь привести своих лебедя, рака и щуку к единому знаменателю.
P.S.В психологии это называется конгруэнтность - соответствие внутреннего состояния человека (эмоций, мыслей) и его внешних проявлений (поведения).
Комментариев ещё никто не написал.
Кто виноват в том, что воз и ныне там?
Поймут не все.
Когда ты и лебедь, и рак, и щука.
Стоит ли делать губы? Страхи после процедуры
Приехала в Москву, сделала губы у Маки. Боюсь смотреть в зеркало, и кажется что муж выгонит из дома. Мысли одни, лучше бы не делала, надеюсь будет лучше 🙈
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
Девочки, поеду узи делать, муж все равно стоит на своём, я расстроена, вообщем сделаю напишу!
Меня прогулки с дитем стали очень утомлять, в коляску не посадишь, а пешком мы с ним идём как лебедь, рак и щука, только без лебедя. Он постоянно пытается выбежать на проезжую часть, а я его только успеваю ловить, за руку не идёт, а волочится по земле. И постоянно сбивает колени. Когда это пройдет? Как это выдержать?