Зачем пошла в спортзал? Адская боль в мышцах!
Добрый!
У меня к себе только один вопрос- зачем я в это ввязалась???? Вчера с подругой пошли в спортзал. На занятия с тренером. Я второй день живой труп. Передвигаюсь как пингвин. Мои ноги отказываются меня нести туда, куда мне надо 😢 я уже ничего не хочу (( ни похудеть, ни ляшки убрать. Я хочу лечь под одеяло и плакать от боли в мышцах (((
Я знаю, что потом будет легче, но мне сейчас от этого не легче. И фиг с ними с деньгами за абонемент. Плевать. Хочу бургер и пиво и радоваться жизни дальше 😂 вот.
Комментарии
А как у Вас с питанием? Потому что 80% похудения - это правильный дефицит ккал, а остальное - спорт) Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
У меня и так дефицит калорий. Я много в принципе не ем . Это уже возраст и малоподвижный образ жизни.
Тарелки фотать это не мое. Мне лень, я забываю часто. Так что контроля в этом плане нет. Да бывают дни зажора. Но даже в них я не укладываюсь в 1200 ккал. Меньше.
@olllyyy нельзя отпускаться ниже 1200 ккал. Организм будет стрессовать и войдёт в режим энергосбережения, то есть будет копить жир
Полежите в горячей ванной с солью, а затем Попросите мужа размять вам мышцы, да, больно, но сразу потом легче становится в 2 раза
Поэтому я забила на спортзал 🤣 это мучение, хотя, видимо, у вас еще и нагрузка неадекватная оказалась, так нельзя)
Я пилатесом занимаюсь) никакого желания сдохнуть и всё бросить 😅
Месяц потерпеть , пересилить себя . Потом будете кайфовать от тренировок, тело привыкнет и будет вас благодарить ))