Я в школьное время была такая, не открывала рта пока не спросят. И думала, что ответ элементарен, но как правило оказывалось, что нет. И уже после я сожалела и естественно были чувства недосказанности. Сейчас я могу высказываться, при этом, уважаю чужое мнение. Говорю, не чтобы заполнить пустоту или казаться не тихоней. А лишь тогда, когда действительно есть что сказать.
По поводу шмоток, наоборот начала брать намного меньше, но качественнее. При хорошом настроении я себя чувствую уверенно и красиво даже в самой обычной одежде. А при неоченьском красивые наряды я даже не стану одевать. Но вот хотелки в плане еды я свои закрываю, ну и хочется мне не так часто и не так много) Советую вам почитать книгу 7 шагов к стабильной самооценке. Ибо она не должна зависеть ни от каких факторов. И не должна быть ни завышенной, ни заниженной, а именно стабильной. Это когда в обществе супер красоток у вас ничего не падает, и наоборот не кичитесь в обществе тех, на чьем фоне вы значительно краше или богаче.

Знаете, я лично считаю, что нужно уважать себя и вкладываться в себя, но не только в уход и одежду, а в развитие именно умственнное, психологическое,эмоциональное, что то уметь делать полезное для семье, людей, общества, нужно созреть, дорасти до принятия себя такой какая вы есть даже без красивых шмоток и ухода, просто любить себя такую какая вы есть, тогда хоть вы выглядите шикарно или не особо, а самооценка всегда будет на высоте, потому, будете знать, что есть более глубокие вещи в вас помимо внешних данных