КТГ патология, маловодие, раскрытие два пальца: как вызвать схватки на 38 неделе?

Девочки меня госпитализировали,сказали после проверки КТГ патологическое спрашивала у врача что это вообще такое а она точный и понятный мне ответ не дала я сама поискала в гугле там выходит что маловодие и,т,д мне уже 2-3 раза сказали что у меня маловодие но лекарств и уколов не прописали посоветовали пить больше воды

Сейчас я на 38-неделе и врачи говорят раскрытие два пальца но ничего такого ужасно больного не чувствую, чувствую лишь потягивания внизу живота к которым уже привыкла,опять же поискала в гугле что значит раскрытие два пальца,выходит ответ что роды могут начаться через 1-2 недели но мне неделю назад тоже раскрытие два пальца, поэтому хочу вызвать схватки при помощи упражнений это безопасно для ребёнка и меня?