Как справиться с депрессией из-за набора веса?

В беременность пошла с весом 54кг при росте 165, рожала на 71кг, после родов дней через 5 ушло 6кг(это малыш 4кг, воды, плацента), постепенно вес стал уходить, но медленно, я кормлю грудью, сейчас малышу год и вешу я 50кг, очень сильно похудела, ем всё но не получается полноценно принять пищу 3 раза в день, потому что некогда, домашние дела и ребёнка таскать туда сюда, + ГВ(выработка молока организмом) тоже сжигают каллории до 500килокалорий в сутки. Короче я сейчас ппц худая, мясо и кожа, жира подкожного нет, на животе только немного. Мне это не очень нравится, ноги вообще как палки. И одежда вся висит, я юы добрала кг 3-4, каа уходила в беременность, при таком весе и силы были. Если вы не склонны к полноте и нет проблем с гормонами, то в свой вес вернётесь в течении года, мб раньше, мб чуть позже. Не переживайте.

Я до беременности была 66, рожать пошла 76, а из роддома вышла 61, муж не узнал, когда забирал нас с сыном домой ☺️ У всех всё индивидуально, меньше думайте об этом)

Я до первой беременности была 50, рожать шла в 35 недель 65кг. Сразу после родов 60, через неделю 55. Но потом за полгода опять до 62. Слетал вес постепенно. А сейчас я и так раскабанела до беременности, только включила тренировки - положительный тест. И боюсь тренить, потому что предыдущая беременность выкидышем закончилась. Тоже сейчас смотрела на себя в ванной. Живота еще нет, но будто на животе жирка прям больше 🥲

Да первые 10 кг сразу уйдут, на ГВ хорошо вес уходит, не переживайте) плюс погода будет хорошая,будете много первое время гулять, ещё и ножки подтянутся ) я набрала 18, ушло 16, планирую добить их прогулками ,когда станет тепло)))

-29 была ( -22 после родов) после первой беременности... Это ещё роды 35,5 ... Так бы ещё больше разнесло. Вес вернула 😄 Вторая беременность +13 с отеками