Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья
Мама дочки-младенца

Разваливаюсь после родов: болит спина и ноги, советы нужны!

Полное ощущение того, что я разваливаюсь как морально, так и физически 🥺

Девочки, нужны ваши советы 🙏

Сильно болит спина, была у мануала, полегчало на 3 дня, сходила к кинезиологу, полегчало ещё на 3 дня, и всё вернулось( больше 5 минут дочь качать не могу, горит огнём под лопаткой. И после родов добавилась боль в ногах, ступни как будто выворачиваются вовнутрь. Если посидела, полежала, пока не расхожусь болят ножечки 😔 реально как будто разваливаюсь вся.

Хотелось бы пройти обследование, тк уже поняла что курс в 3 сеанса меня уже не спасает. Если знаете куда обратится, поделитесь контактами 🤝

А морально, вроде всё хорошо, но так надоела серость, так я не рада себе, своему настроению, как выгляжу, кажется даже постарела прилично.

Где найти сил, времени и мотивации?

9
боль в спинепосле родовгде обследоваться

Комментарии

lai23

АлинаМама сына-младенца

У меня только сейчас все прошло, причём само. Да, я ходила к мануальному терапевту, даже к двум. Но эффект максимум на неделю. Сейчас хожу раз в неделю на общий массаж и все хорошо) потерпите немного, занимаетесь дома лфк и растяжкой.

Ответить

firyulinka

НатальяМама дочки-младенца

А к кому ходили из мануалов?

Ответить

juliya.viktorovna

ЮлияМама дочки (1 год)

Это к вас из-за искривлённой осанки и перекоса таза. Писала уже здесь кому-то. У меня так же было. Растяжка, можно массаж курсом, всё это одновременно, перед массажем можно к мануалу, чтобы перекосы убрал. И всё будет ок. Вы в беременность заработали излишний прогиб в пояснице, сейчас с ребёнком на руках часто как креветка, вот и привет стопы и грудной отдел позвоночника. Вместо кучи обследований, врубите растяжку на ютубе или ещё где и начните заниматься. Я ходила в студию балета, через неделю уже всё ок стало, эффект только недавно закончился, ходила около 1,5 мес.

Ответить

firyulinka

НатальяМама дочки-младенца

Спасибо вам огромное ❤️ завтра же начну с зарядки и растяжки.

Ответить

dudina777zzz

иринаМама двоих (2 года, 18 лет), ждёт третьего

Спина в каком месте болит?

Ответить

dudina777zzz

иринаМама двоих (2 года, 18 лет), ждёт третьего

@firyulinka может попробовать сделать мрт этого отдела и потом к неврологу.

Ответить

firyulinka

НатальяМама дочки-младенца

@dudina777zzz, знать бы с чего начать в целом. Хотелось бы не одного специалиста, а прям клинику, которая специализируется на подобном, чтобы обследоваться, пройти лечение, гимнастику и чтобы был эффект.

Ответить

dudina777zzz

иринаМама двоих (2 года, 18 лет), ждёт третьего

@firyulinka блин клинику не подскажу((

Ответить

Когда же полегчает?

Девувчули... Поплачусь чуть чуть. Я что то морально устала, все одно и тоже из-за дня в день. За 4 месяца, неразу не побыла одна постоянно с дочей, родственников и "подруг" как ветром сдуло. Когда же уже полегчает

Муж работает 3/3. Три дня с раннего утра до поздней ночи я одна с детьми. Каждый раз под вечер третьего дня меня…

Муж работает 3/3. Три дня с раннего утра до поздней ночи я одна с детьми. Каждый раз под вечер третьего дня меня начинает крыть прям🔫 Вот конкретно! Всё бесит и валится из рук. Аж до трясучки. Чем спасаться дорогие мои? Сейчас тот самый день, на грани срыва уже... Иногда мне кажется, что график 5/2 куда лучше, ибо морально тяжеловато так...

девочки! остались тут те, у кого 40+ недель?😇 как ваше физическое и моральное состояние? я вот физически разваливаюсь,…

девочки! остались тут те, у кого 40+ недель?😇 как ваше физическое и моральное состояние? я вот физически разваливаюсь, кости таза и все, что там есть тянет ноет и болит... Но морально все еще хуже😣 я устала каждый день просыпаться в надежде🙏🙏🙏 муж, видя как я ною радует такими красивыми цветами!😍🏵🌸🌸