Разваливаюсь после родов: болит спина и ноги, советы нужны!
Полное ощущение того, что я разваливаюсь как морально, так и физически 🥺
Девочки, нужны ваши советы 🙏
Сильно болит спина, была у мануала, полегчало на 3 дня, сходила к кинезиологу, полегчало ещё на 3 дня, и всё вернулось( больше 5 минут дочь качать не могу, горит огнём под лопаткой. И после родов добавилась боль в ногах, ступни как будто выворачиваются вовнутрь. Если посидела, полежала, пока не расхожусь болят ножечки 😔 реально как будто разваливаюсь вся.
Хотелось бы пройти обследование, тк уже поняла что курс в 3 сеанса меня уже не спасает. Если знаете куда обратится, поделитесь контактами 🤝
А морально, вроде всё хорошо, но так надоела серость, так я не рада себе, своему настроению, как выгляжу, кажется даже постарела прилично.
Где найти сил, времени и мотивации?
Лучший комментарий
Комментарии
Это к вас из-за искривлённой осанки и перекоса таза. Писала уже здесь кому-то. У меня так же было. Растяжка, можно массаж курсом, всё это одновременно, перед массажем можно к мануалу, чтобы перекосы убрал. И всё будет ок. Вы в беременность заработали излишний прогиб в пояснице, сейчас с ребёнком на руках часто как креветка, вот и привет стопы и грудной отдел позвоночника. Вместо кучи обследований, врубите растяжку на ютубе или ещё где и начните заниматься. Я ходила в студию балета, через неделю уже всё ок стало, эффект только недавно закончился, ходила около 1,5 мес.
Спасибо вам огромное ❤️ завтра же начну с зарядки и растяжки.
@firyulinka может попробовать сделать мрт этого отдела и потом к неврологу.
@dudina777zzz, знать бы с чего начать в целом. Хотелось бы не одного специалиста, а прям клинику, которая специализируется на подобном, чтобы обследоваться, пройти лечение, гимнастику и чтобы был эффект.
У меня только сейчас все прошло, причём само. Да, я ходила к мануальному терапевту, даже к двум. Но эффект максимум на неделю. Сейчас хожу раз в неделю на общий массаж и все хорошо) потерпите немного, занимаетесь дома лфк и растяжкой.