От нервов что пьете ? Советы, когда сносит башню из-за мужа и ребенка

От нервов что пьете ? Когда прям совсем башню уже сносит 😩не вывожу уже , недосып, усталость и это не от недостатков витаминов, нервяк от мужа и ребенка !

Чувствую себя плохой матерью ..потому что уже разговаривать нормально не могу начинаю на повышенных тонах разговаривать и что еще хуже орать