Магний B6: пить постоянно или с перерывом? Мнение после 30
Можно ли принимать магний б6 на постоянной основе без перерыва? Один врачи/блогеры говорят женщинам после 30 не прерывать прием магния,другие говорят пить с перерывом. Кто знает?
Именно с Б6? Или просто магний? Я пью магний глицинат постоянно в дозе 300-400 мг. Переизбытка магния быть не может тк в первую очередь именно он расходуется. Поэтому на постоянной основе. Можете к примеру магниевые ванны делать, он так лучше даже усваивается.