Как справиться с эмоциями и воспитать ребенка без агрессии?

Ох девочки, меня кроет😭
Сынок очень тонкая натура, любит обнимашки - целовашки, мама для него все...
Но я блин сегодня себя превзошла саму себя. Мало того, что когда он меня сегодня специально бил, я его по руке за это ударила, он обиженно так сказал - мама, ты чего меня обидела, мне больно, объяснила что ему показала как он обижает... Потом опять, он меня лопаткой бить начал, я ему опять легонько по попе ей хлопнула - опять мама, ты чего? Отобрала лопатку.
Итог - на площадке через час - мама выпусти меня с качелей я хочу ударить того мальчика (наверное он ему не понравился)
Блин что же я натворила сегодня...😭
Меня саму в детстве били, но я не понимаю что на меня находит и как с этими приступами гнева бороться.
Плюс при укладывании раньше мы с ним в обнимку засыпали, а это пару дней он прям плохо себя перед сном ведет, на эмоции специально выводит. Сегодня я ему сказала, все обнялись, поцеловались теперь до утра. Щечки трогать, обнимать, нет, вот ручки давай подержу. Ножки попросил погладить, я не стала, типа я устала и уже сплю. Зато ребёнок быстро уснул.
Что я за мать..
Теперь лежу и думаю, что ребенок так быстро уснул, потому что обиделся, и вообще наверное в стрессе что мама сегодня с ним так.
Как справиться с эмоциями, как исправить то, что натворила... И может рано ещё отучать ребенка засыпать в обнимку....