Подмывала водой, туда не лезла, боялась, тоже сказали не лезть, в месяц (не помню какой врач) посмотрели, там были белёсые выделения, сказали аккуратно убрать мокрой ватной палочкой и когда убирала посмотрела что там и как и при мытье уже чуть раздвигала, сейчас уже подмываю нормально и раздвигаю всегда, поливаю водой.
Нужно взять ватные диски смочить кипяченой водой и убрать все лишнее ( первородную смазку например если есть) аккуратно между половых губ, и больше особо не лазить)
Водичкой без мыла промываете между малыми и большими губами под проточной водой, потом ватным диском аккуратно убираете,оставшуюся смегму (я убираю по мере скопления). Подмываете спереди назад)