ПДР настал: боль в спине, варикоз и вес - что происходит?

Вот и ПДР подошёл 💐.
Какой итог 🟰
1. Спина (справа боль) каждый раз , если присяду или прилягу.
2. Ногу правую где Вена сильно вылезла от варикоза дергает так сильно, что она немеет и отнимается на несколько секунд, я каждый раз пугаюсь от этого ( лучше бы схватки были )).
3. Вес 80 кг, добеременный 64🌝
4. Никаких треников не было;
5. АсТ 94 последний показатель, пока не падает, главное , чтобы не рос. Остальные показатели более менее.
6. Судороги крайний раз были на 39 неделе .
7. Стараюсь ходить по 10000 шагов ежедневно , полы мою два раза в неделю , очень хочется родить самой 🥹без стимуляций, что ещё добавить 🧐