Как бороться с бессонницей? Не могу уснуть до 4 утра

Ооо, у меня тоже такое было) примерно с 34 недели началось) я просто не спала, лежала)

Примерно в это же время у меня начали чесаться ноги безбожно и я до утра чесала их каждую ночь)))

Мне магний б6 помогает) 2 таблетки пью потом уже засыпаю 🤣🥹