Как победить страх? 4 шага для мамочек

✨ Рекомендации на 28 марта (чт).

28 марта, четверг - День Юпитера/Нептуна.

Луна в Скорпионе ♏️

✅ Сегодня хороший день,чтобы поработать со своими страхами.

▫️▫️▫️🌿▫️▫️▫️

Один из самых действенных приёмов - это идти в свой страх, т.е. делать то, что страшно, что вызывает дискомфорт.

Что делать?

1️⃣ Признайте свой страх.

Например, "Я боюсь выступать, потому что меня могут осудить/высмеять за это."

2️⃣ Где ваш страх?

Страх в любых публичных выступлениях.

3️⃣ Набраться смелости и попробовать выйти из зоны комфорта. Да, пойти в свой страх и испытать себя.

Ваш страх - это потенциальная точка личностного роста.

Например, запишите короткое видео и выложите в сеть, выйдите в прямой эфир, или же на работе возьмите и выскажите публично своё мнение и т.д

4️⃣ Чем чаще вы будете вступать в схватку со своим страхом, тем больше будет приходить осознание, что страх уже не владеет вами.

▫️▫️▫️🌿▫️▫️▫️

✅ Также, как и вчера, подойдут тренировки на расслабление - пилатес, йога или растяжка.🧘‍♀️

✅ Занимайтесь благотворительностью - сделайте пожертвование, помогите нуждающимся вещами или посильной помощью и т.д.

✅ Те, кто ведут свои странички и каналы - напишите сегодня мотивационный пост с психологической направленностью, дайте какую-то полезную информацию, которая может трансформировать мысли.

Хорошего всем дня.❤️

Преодолевайте себя и свои страхи, это сделает вас морально ещё сильнее! ⬆️

#прогноздня