Я решила сбросить вес к лету.
Но силы воли нет. Вот думала не буду больше вечером чаи пить, после того как ребенка уложу.
Но не сдержалась, выпила чай , съела пирог и 2 твикса😐.
Как себя вы мотивируете?
Как убрать эту привычку пить чай на ночь со сладким?
Комментарии
Вы не одна. Я тоже каждый день говорю себе ' приду с работы домой, не буду чай пить на ночь' .. какой там. Дети спят я чай попила. 🤣🤣🤣
Летом соберётесь , когда увидите что ничего не лезет 😁🤭
Ну для начала не покупать сладкое домой
Не будет искушения
Плюс, придумайте себе занятие, чтобы не пить чай после отбоя ☺️ примите ванну, займитесь йогой, почитайте книгу, идите спать рано (тоже кстати влияет на вес)
Значит вы не так сильно хотите сбросить вес☺️
Брать себя в руки и просто этого не делать . Силой отказывать себе проявлять стойкость. пирог и два твикса это даже для не кольких дней много!
Я сейчас лежу и держусь)) у меня целый шкаф сладостей🤣 манит же
Пока у меня дефицит калорий и спорт. Второй день🤣))