Не могу уснуть днем, когда хочется спать: что делать?

Пост боль 🥲
Почему когда сильно хочу поспать днем и аж голова трещит,вот хоть убей не могу заснуть😭лежу и чуть ли не плачу!
Что с этим делать ?было у вас такое?