Почему жор на ГВ?
Бесит вечный жор на ГВ 😩 Ничего не могу с ним поделать, хотя раньше вообще не было зависимости от еды( Быть мне 🐷 этим летом опять 🙄
Комментарии
На ГВ легче похудеть и быстрее, надо всего лишь убрать самое вредное)
Я в этот раз (третий гв) соблюдала питание..+ интервальное голодание..
Ела хорошо( мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты немного, )
Исключила мучное и сладкое.
Худела очень хорошо и кормила ребёнка..
Сейчас до сих пор в этом режиме 😁
Дело то в том, что я как бы знаю эти способы похудеть, но не могу их соблюдать 😔 Хотя раньше мои меньших усилиях была худая
@povlov, я до 16:00 так успела нажраться, что после в меня влезла только гречка😂 и это не от того, что я такая молодец, просто утром и днём реально съела ведро еды и сладкого 🥲
Посчитайте калории суточные. Скорее всего не доедаете. Или белка мало.
Постройте дневной рацион 3 приема пищи и 2 перекуса хороших.
С перевесом на белки старайтесь.
Белка 2 грамма, печенья 500 грамм 🥲 примерно такое меню
Больше пить простой воды
Это полезно для вас и для ребёнка ( молоко)