Ферритин 5 и бессонница при АИТ: как поднять?

Уже месяца два постоянно не могу выспаться. В какое время не лягу, всегда, как будто бы мало.

У меня диагностированный АИТ, раз в год прохожу полный чекап организма. Оказывается, меня подводит ферритин. В первый раз в жизни. Он у меня был всегда низкий. Да и причина анемии - это неспособность связывать и удерживать железо в организме. Но до этого почти полтора года я жила спокойно. Говорят, он хорошо на капельницах поднимается? Таблетки - вообще не моя история. У меня только гемоглобин на них растёт.

Сейчас показатели ферритина - 5 😅, гемоглобина - 115. Но я всё равно себя гораздо лучше чувствую, чем когда показатель гемоглобина был 70 и стояла анемия второй степени.