Не понимаю что со мной происходит и что делать,но после землетрясения,теракта,всяких новостей плохих у меня очень сильно повысилась тревожность,я не могу уснуть по долгу,голова будто тяжелая и все эти мысли давят,ничего не радует,ничего не хочется,все кажется бессмысленным . 🆘 ЧТО можно сделать,может какие то успокоительные,я уже не могуууу🙏🙏🙏🙏