Как не набрать вес при беременности?

Во вторую беременность тоже месяц был жор …, а сейчас совсем не хочется есть , что не съем плохо или изжога (

Я в первую Б более менее придерживалась в питании и много активничала, во вторую дома с сыном просидела и ела тоже вечно чай с вкусностями и все все все, в итоге в обе беременности прибавка +13-14 и основная только после 30 недели.
А вы ещё не расстраивайтесь о прибавке токсикоз возможно скоро нагрянет и аппетита не будет😄😄

У меня РПП до беременности, поэтому сейчас прибавка уже почти 6кг так как ем обычную нормальную человеческую еду. А до этого…………1200ккал и то много было. Я смирилась и перестраиваю организм и думаю, что в беременность избавлюсь от РПП и потом будет просто снижение веса после родов с обычной человеческой едой.

Когда был токсикоз, то ела,что могла. Но мое слабое место это выпечка 🙈. Поэтому сразу решила отказаться от мучного и вообще контролировать питание. К середине уже привыкла ))) но вот после 38 недели подрасслабилась и сразу +3 кг, хотя до этого общая прибавка была 8 кг. Я просто почему то решила, что рожу в 38 недель, а не тут то было)))

Первый триместр мало набирала, во втором начался дикий жор - набрала прилично, в третьем мне поставили ГСД - сейчас вес уходит из-за питания и активности)
Так что секрет прост: контролировать питание и больше физ.активности)

гсд с 7 недель👌🏻
прошла стадии отрицание, депрессию длиной в два месяца и смирилась
да, прибавки большой не будет, но лучше б кушала

У меня нет прибавки ем всё

Мне кажется у меня не такая большая прибавка, но я себя ни в чем не ограничивала, первые 2 месяца был токсикоз, ела что могла, потом начался зажор, постоянно голод чувствовала, в 2 триместре все вернулось в норму и до сих пор просто ем по голоду и то что хочется,никаких ограничений по сладкому и фаст фуду, прибавка 5 кг изначальный вес 77 кг, хотя я была уверенна что наберу очень много.
Как по мне у каждого просто свой организм, кто то от пп еды набирает много а кто то ест всё и не набирает вообще

Я только посмотрю на тортик и уже +5 кг😅

Гсд💪😂до диагноза прибавка 4,5 кг, общая прибавка на момент родов-6 кг

Я за всю беременность набрала всего 2 кг и то после 30 недель.
Жор тоже был изначально но потом настиг токсикоз жуткий.
Ну в общем не надо жрать всякую гадость, даже если хочется🤷‍♀️
В конце концов как по мне лучше бургер сожрать чем сладости )
Ну а так жуйте овощи, фрукты если рот не закрывается 😄