Как не набрать вес при беременности?
Девочки, как вам удаётся набирать во время беременности минимум кг, поделитесь.
Я сейчас в тауом весе, в котором ходила рожать обеих, а за беременности набирала 10-12 кг примерно, точно не помню, но не больше вроде.
У меня дикий жор. То ли от стресса, то ли от беременности, но я всё время хочу что-нибудь съесть, или попить... Чая с печеньками или конфеткой 😁
Скажите, как вы на пп во время беременности живёте, когда хочется всякого поесть 🧐🤔
Комментарии
Я в первую Б более менее придерживалась в питании и много активничала, во вторую дома с сыном просидела и ела тоже вечно чай с вкусностями и все все все, в итоге в обе беременности прибавка +13-14 и основная только после 30 недели.
А вы ещё не расстраивайтесь о прибавке токсикоз возможно скоро нагрянет и аппетита не будет😄😄
Ну возможно. В первые два раза токсикоза сильного не было, мутило, нуу максимум пару раз рвало. Время покажет ☺
У меня РПП до беременности, поэтому сейчас прибавка уже почти 6кг так как ем обычную нормальную человеческую еду. А до этого…………1200ккал и то много было. Я смирилась и перестраиваю организм и думаю, что в беременность избавлюсь от РПП и потом будет просто снижение веса после родов с обычной человеческой едой.
Когда был токсикоз, то ела,что могла. Но мое слабое место это выпечка 🙈. Поэтому сразу решила отказаться от мучного и вообще контролировать питание. К середине уже привыкла ))) но вот после 38 недели подрасслабилась и сразу +3 кг, хотя до этого общая прибавка была 8 кг. Я просто почему то решила, что рожу в 38 недель, а не тут то было)))
Я вот тоже люблю выпечку, пиццу, пирожочки с яблоком, да хоть что. Но вот в те беременности меня дико тянуло на булки, сейчас пока не понятно на что. Хоть что съесть счастье 🤣
@victoriya_albertovna, ну у вас еще совсем маленький срок тут действительно непонятно чего хочется и от чего еще станет лучше 😁 а вот потом я прям заметила если есть когда хочется, а не просто лакомится, то приемы пищи заметно сокращаются 😁
Первый триместр мало набирала, во втором начался дикий жор - набрала прилично, в третьем мне поставили ГСД - сейчас вес уходит из-за питания и активности)
Так что секрет прост: контролировать питание и больше физ.активности)
гсд с 7 недель👌🏻
прошла стадии отрицание, депрессию длиной в два месяца и смирилась
да, прибавки большой не будет, но лучше б кушала
@ksenko_ksenko, чтоб тощак не вылетал на ночь ем хлеб с сыром и огурцом
или болгарским перцем красным
в целом у меня проблемы с тощаком, после еды цже ооооочень давно не летала
@lina_shi большое спасибо за подробный ответ. Хоть знаю теперь что есть можно, а то смотрела рецепты, а там одни слезы единорога, перо пегаса😁
@ksenko_ksenko, 😀 ой нене многое можно, главное найти свое👌🏻
Мне кажется у меня не такая большая прибавка, но я себя ни в чем не ограничивала, первые 2 месяца был токсикоз, ела что могла, потом начался зажор, постоянно голод чувствовала, в 2 триместре все вернулось в норму и до сих пор просто ем по голоду и то что хочется,никаких ограничений по сладкому и фаст фуду, прибавка 5 кг изначальный вес 77 кг, хотя я была уверенна что наберу очень много.
Как по мне у каждого просто свой организм, кто то от пп еды набирает много а кто то ест всё и не набирает вообще
Гсд💪😂до диагноза прибавка 4,5 кг, общая прибавка на момент родов-6 кг
О да.. такое никому не пожелаешь, конечно! Но у меня тоже после начала диеты прибавка 0 кг🙈
@victoriya_albertovna но есть свои плюсы, к примеру, правило тарелки) Как раз есть насыщение, когда тарелка сбалансирована.
@justpregnant согласна с Вами! Пусть всё меньше и меньше будет девочек с гсд🙏
Вы знаете, у меня уже ближе к окончанию беременности прибавилось потихоньку 1,5 кг. Зато такая лёгкость после родов с маленькой прибавкой во время беременности)
Я за всю беременность набрала всего 2 кг и то после 30 недель.
Жор тоже был изначально но потом настиг токсикоз жуткий.
Ну в общем не надо жрать всякую гадость, даже если хочется🤷♀️
В конце концов как по мне лучше бургер сожрать чем сладости )
Ну а так жуйте овощи, фрукты если рот не закрывается 😄
Во вторую беременность тоже месяц был жор …, а сейчас совсем не хочется есть , что не съем плохо или изжога (