Приседания с весом 5 кг: как накачать попу к лету? Советы и упражнения

Question

С 20 марта начала приседать с весом 5 кг . 60 приседание и еще два упражнение с резинками . Надеюсь я накачаю свои булки 🤪💪до лета . Подскажите может еще что то делать .?

Та Самая Лисаколбаса · Answer

Просто приседания ничего не решат.

Unknown · Answer

Жопа только от веса вырастет. 5 кг это мало. Нужно увеличивать постепенно хотя бы до 15кг в каждую руку, т.е 30кг как минимум

Динара · Answer

Ок учту 😅но и 5 для меня сложно немного

Unknown · Answer

@cvfgg, вы только начали, конечно сложно будет. Постепенно надо увеличивать вес

Динара · Answer

@natlusalimak, спасибо. Сделаю фото до и после . Спасибо за поддержку

Приседания с весом 5 кг: как накачать попу к лету? Советы и упражнения

Комментарии