Приседания с весом 5 кг: как накачать попу к лету? Советы и упражнения
С 20 марта начала приседать с весом 5 кг . 60 приседание и еще два упражнение с резинками . Надеюсь я накачаю свои булки 🤪💪до лета . Подскажите может еще что то делать .?
С 20 марта начала приседать с весом 5 кг . 60 приседание и еще два упражнение с резинками . Надеюсь я накачаю свои булки 🤪💪до лета . Подскажите может еще что то делать .?
Unknown ·
Жопа только от веса вырастет. 5 кг это мало. Нужно увеличивать постепенно хотя бы до 15кг в каждую руку, т.е 30кг как минимум
Динара ··
Мама троих детей
Ок учту 😅но и 5 для меня сложно немного
Unknown ··
вы только начали, конечно сложно будет. Постепенно надо увеличивать вес
Динара ··
Мама троих детей
спасибо. Сделаю фото до и после . Спасибо за поддержку
Та Самая Лисаколбаса·
Просто приседания ничего не решат.