Как бороться с унынием, когда усталость и нет поддержки? Советы для поднятия настроения!
Девчата, уже наверно пару недель настроение на грани депрессии((( Вот вроде всё хорошо, никаких (личных) плохих событий, но вот настроение прям унылое. Вроде я взрослый человек и пытаюсь в голове перебрать варианты, какие действия могут поднять настроение и понимаю, что ни-че-го😵💫 Наверно просто накопилась усталость, я работаю дома, мелкий до сих пор по 2, а то и 3 раза просыпается ночью на кормление, помощи с ним нет, только муж, но он работает и получается помощь только вечерами. Подруг особо тоже нет, а которая есть, улетала до лета на Кипр.
Так хочется вновь ощутить состояния легкости и радости 💫🌸
Просто поделитесь, что вам помогало перебороть состояния вечного уныния 🙏🌸🤗
Комментарии
Аналогичная ситуация. И я окончательно впала в уныние работая на удаленке 2,5 года перед вторым декретом. Сейчас я понимаю, что дело было именно в этом. Дом, 4 стены, отсутствие общения и смены картинки, плюс постоянные созвоны по работе и «поплывший» рабочий день. Не было границ между домом и работой, лично для меня это не вариант, сейчас я это понимаю.
Привет, у меня похожая ситуация.... работа удалённо ..помощи нет, кроме мужа вечером (поздно после работы)
Я тоже устала....
Радуюсь, что скоро весна, цветочки, зелень....тепло.
Зимой было тяжко конечно (
По Воскресеньям убегаю на 1,5 часа на танцы (занятия)
Я вот тоже возлагаю большие надежды, что потеплеет и станет легче. А вот за идею с танцами спасибо!)
@kaduk-17 пожалуйста))
Конечно, будет легче!
Не помню, как зиму пережила 😄
Если что, танцы - восточные) но тут дело вкуса)
ссылка посмотрите подкаст на эту тему, мне помог разобраться