Как бороться с унынием, когда усталость и нет поддержки? Советы для поднятия настроения!

Девчата, уже наверно пару недель настроение на грани депрессии((( Вот вроде всё хорошо, никаких (личных) плохих событий, но вот настроение прям унылое. Вроде я взрослый человек и пытаюсь в голове перебрать варианты, какие действия могут поднять настроение и понимаю, что ни-че-го😵‍💫 Наверно просто накопилась усталость, я работаю дома, мелкий до сих пор по 2, а то и 3 раза просыпается ночью на кормление, помощи с ним нет, только муж, но он работает и получается помощь только вечерами. Подруг особо тоже нет, а которая есть, улетала до лета на Кипр.
Так хочется вновь ощутить состояния легкости и радости 💫🌸
Просто поделитесь, что вам помогало перебороть состояния вечного уныния 🙏🌸🤗