Массаж спины после родов: через сколько можно делать, если болит спина после ЕР? Советы

Девочки привет))) подскажите пожалуйста, массаж спины когда можно начинать делать после ер?) месяц прошел и начинает болеть спина, хочу сделать курс массажа спины