Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама троих детей

Стресс и лактация: как сохранить молоко

Стресс и грудное вскармливание


❓Слышали ли вы такое выражение: "Молоко пропало из-за нервов (стресса)" ?

Давайте разбираться может ли такое быть на самом деле и почему. 👇


Для этого вспомним как происходит выработка молока в груди у кормящей женщины. Лактогенез - гормонозависимый процесс. И участвуют в нём 2 гормона: пролактин и окситоцин.


✨Пролактин вырабатывается в гипофизе головного мозга в ответ на стимуляцию груди и её качественное опустошение. Этот гормон даёт команду альвеолам молочной железы производить из крови грудное молоко. Отсюда значит, что если ребёнок будет сосать грудь, либо мама будет сцеживаться, то молоко будет производится независимо от того есть у мамы стресс или нет.


✨Но есть ещё второй гормон лактации - окитоцин. Он отвечает за сокращение мышц, располагающихся вокруг альвеол в молочной железе. Именно благодаря этим сокращениям молоко течёт из альвеол в молочные протоки, а после вытекает из соска. Если окситоцина нет или недостаточно, то отток молока будет затруднён. То есть оно будет плохо выделяться из груди, а возможно и не выделятся совсем.


⚡Гормон стресса кортизол является антагонистом окситоцина. Если в организме присутствует много кортизола, то окситоцин просто напросто не может выделиться, а значит и сделать свою работу. Когда стресс повторяется, молоко может застаиваться в груди, что может приводит как и к лактостазам, так и к тому, что мозг будет считывать, что молока в груди ещё много и вырабатывать его не нужно. Что и может привести к уменьшению количества молока иногда довольно резкого и ощутимого.


Что же с этим делать?

1⃣ Не прекращать кормить грудью или сцеживаться. Мозг должен считывать, что грудь стимулируется и грудное молоко необходимо производить! Это поможет поддерживать уровень пролактина, необходимый для лактации.

2⃣ Стараться помочь своему организму с выработкой окситоцина. Окситоцин называют ещё гормоном удовольствия. Приятные моменты и ощущения способствуют его выделению. Это могут быть такие простые вещи, как вкусная любимая еда, тёпло (напитки, пеленка на грудь перед кормлением или сцеживанием), объятия близких, контакт кожа-к-коже. Старайтесь оградить себя от стрессовых факторов: ограничьте количество просматриваемых новостей, попросите родных меньше касаться неприятных, сложных тем, хотя бы во время кормления старайтесь сосредоточиться на ребенке и процессе, останьтесь одни, включите приятную музыку или фильм, по возможности разденьте себя и ребёнка для обеспечения контакта кожа-к-коже.


Пожалуйста, не пренебрегайте помощь специалистов - психологов, психиатров и др. За руку со специалистом пройти все трудности гораздо легче и быстрее.


❗Подытожим: уменьшение количества молока на фоне стресса вполне реально. Но если вы продолжаете кормить грудью/сцеживаться молоко не пропадёт. Как правило уменьшение молока при стрессе - временное явление. И вы можете увеличить лактацию до прежнего уровня. Я как консультант по грудному вскармливанию буду рада помочь вам с этим! 🤗

стрессгрудное вскармливаниемолоколактация

Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые…

Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление. В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым. Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета. Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, лизоцим, иммуноглобулины, ферменты, а также жирные кислоты, олигосахариды, полезные микроорганизмы. В молоке содержатся биологически активные вещества: гормоны - окситоцин, пролактин, инсулин, половые гормоны, гормоны щитовидной железы; простагландины, факторы роста и другие. В лабораториях грудное молоко буквально останавливает рост бактерий. Оно постоянно меняется по составу, подстраиваясь под потребности конкретного ребенка. Оно не может быть не жирным )) витамины из грудного молока усваиваются лучше, чем из смеси. Каждый год в медицинских журналах появляются статьи о новых ценных элементах, обнаруженных в грудном молоке. Если человека кормили грудным молоком, то преимущества этого вида вскармливания проявятся и во взрослом возрасте. Ваше тело делает то, что ни одна лаборатория не может воссоздать. Вы можете им гордиться!

Всем привет! Опрос из любопытства. Девочки, которым стимулировали роды (вводили окситоцин), как у вас в итоге с…

Всем привет! Опрос из любопытства. Девочки, которым стимулировали роды (вводили окситоцин), как у вас в итоге с лактацией ? У меня: 30 часов схваток, 1 см раскрытие, в итоге стимулировали. Молозиво было, а вот с молоком беда, чайки, еда, жидкость, сутки на груди.. И ничего...а окситоцин также влияет на лактацию (он для неё нужен). Вот интересно как у других :) всем здоровья и молока!))

Основная тревога молодых мам связана с нехваткой грудного молока. О том, как повысить лактацию, как наладит грудное…

Основная тревога молодых мам связана с нехваткой грудного молока. О том, как повысить лактацию, как наладит грудное вскармливание и о многом другом читайте тут http://apilak.ru/articles/ Апилак Гриндекс - это уникальный природный продукт, который позволяет не только увеличить количество грудного молока, но и укрепить иммунитет. Подробная информация: http://apilak.ru

Этот пост про грудное вскармливание, но не для того, чтобы развести спор или доказывать друг другу «кто кАзёл». Сразу же…

Этот пост про грудное вскармливание, но не для того, чтобы развести спор или доказывать друг другу «кто кАзёл». Сразу же подчеркну, что я очень уважительно отношусь и к тем мамам, которые до армии кормят только грудью, и к тем, кто с рождения переводит малыша на смесь. Этот пост для тех, кто очень хочет кормить сам, но по каким-то причинам делать этого не может (а вернее думает, что не может) и в последствии очень расстраивается, и даже живёт с чувством вины по этому поводу. На днях я встретила знакомую пару, у которых недавно родилась дочь. И они, казалось бы, образованные люди, с такой горечью и болью рассказывали мне, что малышку пришлось перевести на смесь потому, что из-за стресса у мамы «перегорело молоко». Девочки, дорогие, кто также считает, что такое возможно, ну какое «перегорело», «сгорело», «выгорело» и «пропало»??? Рассуждать так, в век колоссального развития науки и медицины, - это тоже самое, как быть уверенным, что гром и молния - это ни что иное, как гнев Зевса и Перуна за некачественного ягнёнка на алтаре. Ведь для начала достаточно вспомнить, откуда молоко вообще в груди берется. Сразу после того, как появляется на свет ребёнок, в организме матери резко падает уровень прогестерона, а уровень пролактина, наоборот, взлетает. И этот пролактин начинает усиленно делать молоко для нового человека. В это же время активно вырабатывается гормон окситоцин, который через какое-то время начинает это молоко выводить наружу по молочным протокам груди. Тогда мы говорим, что «молоко прибывает». Кстати, окситоцин хоть и вырабатывается организмом на постоянной основе, но выбрасывается в кровь в самом большом количестве, когда мы рожаем, кормим грудью, испытываем оргазм, радуемся или даже просто душевно общаемся с приятными людьми. Так что молоко, если уж оно было, насовсем пропасть не может. А вот обратные случаи, когда оно прибывало у нерожавших женщин для кормления приемных детей при частом прикладывании к груди, истории известны! Да, действительно, бывает и такое: сильный испуг, болезнь или просто тяжелый стрессовый день - и грудь вдруг становится пустой и мягкой, как будто и не было никакого ГВ. В этой ситуации, когда молоко якобы пропадает от нервов, виноваты опять же гормоны. Гормон стресса адреналин - самый лютый враг окситоцина. Поэтому, если кормящая мама испытывает сильную боль, потрясение или испуг, выработка окситоцина блокируется. Потому что в таких случаях организм справедливо решает, что сейчас не до кормлений, спасаться надо. И отток молока снижается или прекращается. И для того, чтобы его настроить на прежний лад, необходимо что? Ну, правильно же и логично! Необходимо сделать так, чтобы уровень адреналина снизился, а окситоцина естественным образом восстановился! А именно: убрать источник стресса, постараться избавиться от чувства страха и тревоги, и кто во что горазд, любыми путями получить заряд положительных эмоций: секс, шоколад, сон, хороший добрый фильм, ванна с душистой пенкой или шопинг. Ну, и конечно, стимуляция сосков также увеличивает выработку окситоцина. Поэтому, частые прикладывания тоже будут очень полезными. Кстати, стимуляция может производиться в общем-то кем угодно, так что можете и мужа подключать:)) Ну, и самое главное, при всём уважении к жизненному опыту наших мам и бабушек, вы должны понимать, что в их жизни не было ни интернета, ни умных книг, ни многих научных открытий последних лет. Поэтому их жизнь была полна домыслов, догадок, предрассудков и псевдозаключений, которые они и передают вам, как мудрость от чистого сердца и с лучшими побуждениями.