Питание и завтраки
Всем добра⚘️
Девочки кто сейчас занялся своим питанием? Очень интересно где покупаете продукты? Особенно микрозелень?
🌿Сама пробовала выращивать и вот сохнет, не нравится мне. У себя в городе покупала в Перекрестке в коробочке 4-5 видов и недорого. В Уфе ищу ищу...и кроме миксов овощей не нашла ничего😪
Ещё расскажите какие у вас завтраки? Я стараюсь разнообразить, часто просто заканчивается что то и я ем просто кашу с арахисовой пастой и могу семечек туда добавить. Или добавить в кашу эфирное масло Дикого Апельсина. Не плохо, но приелось.
А ещё я кофеман🙈 но хочу максимум исключить его. Например, только по выходным с утра
Комментарии
@timofeevakaterina2309 @dina180783 я рецепт знаю , очень вкусно - орехи и финики, всё перемалываем и в колбаску катаем. Или варенье - лимон, апельсин, киви и мёд. Варить не надо. Тоже к чаю 👍
Да финики и орехи, только я ореховую пасту добавляю ) потом катаю шарики и их покрыть шоколадом сверху сублимированные ягоды 😍🥰
На завтрак люблю рис басмати и глазунью из 2 яиц плюс белок 1 яйца, зелень, огурцы. Либо овсянка с маслом гхи и вареные яйца. Сытости надолго хватает
Благодарю. Рис басмати надо попробовать. А гхи готовое покупаете или сами делаете?
@timofeevakaterina2309 @k.mullaeva чай пью с пастилой без сахара, орехи ем, сегодня голубику купила. Сладости магазинные это самая засада, девочки. Подумайте 3-4 конфетки может быть 500-600 ккал. Посмотрите сырок сколько калорий))) 400-450!!! А вся суточная норма 1600-2200ккал всего норма.
А я думаю - прости меня поджелудочная и жкт 🙏 когда ем конфеты
Но понимание пришло. Это успех. Теперь главное получать удовольствие от процесса ) я с любовью к себе. Ну съела и съела а в след раз я поем пасту арахисовую с травянным чаем 🥰
@timofeevakaterina2309 я просто вот с того пн начала)) 2 года настраивалась. Решила 1 день чит мил, пока ещё не было. Так как сладкий вкус есть, то на жесть не тянет. Были в буffет, я там взяла десерт в стакане и не смогла есть, оооочень сладко
@dina180783 а я такой рецепт знаю бомбовых конфеток. Надо настроиться и купить шоколад натуральный хороший и научиться темперировать его. Ходила на кулинарный мк училась пп вкусняшки делать 🤭
На завтрак ем яйца, лаваш, слив масло, сыр, апельсин, орехи, безлактозный йогурт и т д. Каши не ем. Хлеб бездрожжевой только. Днём мясо и замороженные овощи, зелёные салаты. Гречка. Вчера ела манты на обед 2 и на ужин 2. Раньше на обед только штуки 4)))
@timofeevakaterina2309 я также 😅 стараюсь соблюдать правило тарелки - четверть углеводов сложных, четверть белка и зелень, овощи... Но и к чаю халву например) да, да, она с сахаром и прочее, но надеюсь на весну и свои шаги с коляской 😅 пока дома сидим, там стиральная доска, а не дороги
@k.mullaeva хи хи ))) да я тоже конфетку могу съесть и не одну
А питание чищу чтоб здоровье привести в порядок. Вес это как бонус ) но я вообще рада, до беременности оч худая была 😨 сейчас хоть округлилась, нравлюсь себе🥰❤️ так приятно 44-46 носить вместо 40-42
@k.mullaeva так же и я надеюсь на долгитие гуляния с коляской, скорей бы погода установилась весенняя.
А я вот ищу где он 😁😁😁 сейчас через 2гис буду искать вкус вилл у нас в городе такого нет ) интересненько
Ну и перекресток заодно поищу
Расстояния конечно тут по более )
Во вкус вилл ягоды и зелень вроде была в матур гастроном зелень тоже продавали раньше. И во вкус вилл в зелени мягкой упаковке супер цикорий как замену кофе
@kokokoshka, @afilashka1, спасибо девочки, но у нас пока главный сотрудник фермы в отпуске, а без него все стоит 🥲🥲🥲
@timofeevakaterina2309, через 2 недельки пишите 🙏🏻☺️
в метро беру микрозелень