Уборка или вязание: как я справляюсь с тревожностью и паническими атаками? Мой опыт

Когда мне плохо я убираюсь или вяжу 🧶
Помогает отвлечься от тревожный мыслей.

Однажды вязание уже спасло меня от «плохого» состояния. Не буду всё описывать. В двух словах - это были панические атаки. Не простой был период. Но я справилась и надеюсь, что больше это не повторится.

А если повторится, я знаю мне делать.

#всеммира 🕊