А у вас бывают сны, после которых самочувствие и состояние несостояния? Голова тяжёлая, тревожность и желание отмотать все назад, вспомнить определенные делали сна. А они не вспоминаются.🤪

Как помогаете себе в таком состоянии?

Про технику сразу, не открывая глаз, вспоминать детали сна, знаю, но сегодня она как-то не помогла.