Что можно есть на ГВ?

Девочки что кушаете на гв?
Вчера педиатр была не понравился наш кал,сказала молочку нельзя,жирное нельзя,печенье (топленое молоко,юбилейное) нельзя,сахар нельзя,сгущенку нельзя
Получается мне надо кушать вареную рыбу и мясо и крупы,походу асё🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️