Надо скинуть 5 кг. За зиму набрала. И уже 2 недели как все завтра точно сяду на диету. 2 НЕДЕЛИ. Сегодня классно держалась ,на завтрак салат, на обед куриные котлетки с салатом, на ужин думала гречку с говядиной . Но я испекла самсы , сочной, еще слоеное тесто сама сделала, начинка просто бомба, рубленое мясо, лук, соль, черный перец. И я сьела 2 штуки , теперь лежу злюсь на себя. Потом мужа поругала , это из за тебя , потому что мы с ним поругались вчера и я с психу сделала ген.уборку и наготовила самсы. Если бы не ругались получается не испекла бы . Муж говорит , блядь я теперь и в этом виноват😀
Комментарии
Как сбросившая 60кг после родов я вам скажу так соблюдайте кбжу. Не ограничивайте а то заработайте рпп и в итоге у вас плюс еще 10кг может быть а может и больше. Стройте здоровое отношение с едой. Самса сама по себе не вредная если вы в дефиците может и полезнее чем бургеры 🍔
Я тоже 2 раза после родов по 20 кг скидывала. И знаю что мне не похудеть если не сделать дефицит калории.
@altu.zhanabayeva, да нужен адекватный дефицит калорий чтобы не сорваться через неделю
@ranoastanakulova нет, я просто раз уж решила , значит делаю. Не только к похудению. Но и в целом, человек слова. Сказал - сделал
Зато вкусно покушали. Жизнь так коротка чтобы ограничивать себя в еде. Просто побольше движения и все калории сожгутся 😊