🔴 ПРО КОЛЛАГЕН👇👇👇

🔳 Достаточно просто знать, что это простейший белок, который при поступлении в организм, как и любой чужеродный белок, расщепляется на аминокислоты. Но многие думают, а другие чуть ли не поддерживает в них эту уверенность, что съели коллаген и он сразу пошёл в кости, кожу... И куда то там еще😄

🔬На самом деле он расщепляется на аминокислоты и эти аминокислоты идут на те нужды, на которые решил организм, то есть в первую очередь на органы, от которых зависит само наше существование. И если везде достаточно, то уже тогда синтезируется СВОЙ коллаген.

🔬Для синтеза коллагена нужна незаменимая аминокислота лизин и заменимые аминокислоты глицин, пролин, аргинин и аланин.

А кроме того, для синтеза коллагена нужны витамины и минералы: С, А, Д, Е, железо, цинк, медь. А ещё биофлавоноиды.

☝️ Получается достаточно просто потреблять протеин, в котором есть эти аминокислоты. Организм таким образом получит аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена и ещё кучу других необходимых на другие нужды.

☝️Как итог 👉 Не надо переплачивать за простой и бедный по аминокислотам коллаген, а достаточно просто потреблять хороший белок с полноценным составом аминокислот.

🔳 То есть, берем тот же сывороточный белок и хороший комплекс витаминов и минералов. И шлем маркетологов в лес🌲 Весь организм, в том числе кости, суставы, кожа скажут спасибо 🙏💕 А мы будем искреннее смеяться над уловками маркетологов😉😄

💡Кстати в плане синтеза коллагена нам прекрасно поможет хороший комалекс витаминов, плюс Астаксантин и Омега-3, которые нужны в том числе и для кожи, и для суставов 👍💪

п.с.: Если же у вас серьезные проблемы с суставами, кожей и вы считаете, что вам не хватит аминокислот именно для синтеза коллагена, то вот вам недорогой и простой рецепт как снабдить ими свой организм👇

▪️5г. желатина

▪️15г. воды

Перемешать и в микроволновку на 10сек.

После этого добавить:

▪️ 10г. сиропа шиповника или 5г. экстракта шиповника. Перемешать и поставить в холодильник.

☝️ Это одна порция. В день 1-3 порции. Вкусно, дёшево и полезно.

Кушать после еды!