Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Irina
Irina
Мама дочки (6 лет)

🔴 ПРО КОЛЛАГЕН👇👇👇 🔳 Достаточно просто знать, что это простейший белок, который при поступлении в организм, как и любой…

🔴 ПРО КОЛЛАГЕН👇👇👇


🔳 Достаточно просто знать, что это простейший белок, который при поступлении в организм, как и любой чужеродный белок, расщепляется на аминокислоты. Но многие думают, а другие чуть ли не поддерживает в них эту уверенность, что съели коллаген и он сразу пошёл в кости, кожу... И куда то там еще😄


🔬На самом деле он расщепляется на аминокислоты и эти аминокислоты идут на те нужды, на которые решил организм, то есть в первую очередь на органы, от которых зависит само наше существование. И если везде достаточно, то уже тогда синтезируется СВОЙ коллаген.


🔬Для синтеза коллагена нужна незаменимая аминокислота лизин и заменимые аминокислоты глицин, пролин, аргинин и аланин.

А кроме того, для синтеза коллагена нужны витамины и минералы: С, А, Д, Е, железо, цинк, медь. А ещё биофлавоноиды.


☝️ Получается достаточно просто потреблять протеин, в котором есть эти аминокислоты. Организм таким образом получит аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена и ещё кучу других необходимых на другие нужды.


☝️Как итог 👉 Не надо переплачивать за простой и бедный по аминокислотам коллаген, а достаточно просто потреблять хороший белок с полноценным составом аминокислот.


🔳 То есть, берем тот же сывороточный белок и хороший комплекс витаминов и минералов. И шлем маркетологов в лес🌲 Весь организм, в том числе кости, суставы, кожа скажут спасибо 🙏💕 А мы будем искреннее смеяться над уловками маркетологов😉😄


💡Кстати в плане синтеза коллагена нам прекрасно поможет хороший комалекс витаминов, плюс Астаксантин и Омега-3, которые нужны в том числе и для кожи, и для суставов 👍💪


п.с.: Если же у вас серьезные проблемы с суставами, кожей и вы считаете, что вам не хватит аминокислот именно для синтеза коллагена, то вот вам недорогой и простой рецепт как снабдить ими свой организм👇

▪️5г. желатина

▪️15г. воды

Перемешать и в микроволновку на 10сек.

После этого добавить:

▪️ 10г. сиропа шиповника или 5г. экстракта шиповника. Перемешать и поставить в холодильник.

☝️ Это одна порция. В день 1-3 порции. Вкусно, дёшево и полезно.

Кушать после еды!

Пить коллаген или нет: вся правда о пользе и усвоении коллагена

Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить? ⠀ Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой… ⠀ Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин. ⠀ Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗ ⠀ Попадая в организм через рот, будь то аминокислоты из пищи или коллаген из БАДА или мяса, он ОБЯЗАТЕЛЬНО расщепится до составных кирпичиков-аминокислот, а затем будет синтезироваться заново❗ ⠀ Принятый внутрь в виде добавки коллаген, равно как и съеденный кусок мяса и проч., превратится в аминокислоты. Он не пойдет выборочно в суставы, кожу или хрящи! Как и синтезированный вновь, направится туда, куда посчитает нужным и важным на сегодня ваш организм. ⠀ Cинтез коллагена сложен — писала об этом ранее. Мы можем лишь помочь организму синтезировать качественный коллаген! ⠀ ⚠ А это невозможно без: ✔ полноценного и разнообразного питания ✔ качественного мяса ✔ обязательного ежедневного употребления в пищу овощей и фруктов всех цветов ✔ обязательного употребления в пищу зелени ✔ нормального уровня глюкозы ✔ нормального уровня витамина Д ✔ адекватного потребления магния, кальция, меди, цинка, витамина С ✔ нормального уровня гемоглобина и ферритина (а это значит, что нужно лечить обильные менструации и сопровождающий их железодефицит!) ✔ нормального уровня эстрогенов ✔ полноценного отдыха, насыщения организма кислородом ⠀ Пить или не пить — решать вам. ⠀ За деньги, потраченные на банки коллагена, можно вполне полноценно питаться! Что гораздо полезнее и приятнее! Если только вы не урожденный потомственный веган… ⠀ Но есть еще коллаген, вводимый в виде уколов, например, а также процедуры, способствующие синтезу и уплотнению коллагена локально в нужной области. Но это совсем другая история… ⠀ Будем разбирать?

Девочки,кто пил коллаген? Правда ли это👇И можно ли при гв. Пустых рассуждений не жду,только реальные отзыва! 🌷🙏 Коллаген…

Девочки,кто пил коллаген? Правда ли это👇И можно ли при гв. Пустых рассуждений не жду,только реальные отзыва! 🌷🙏 Коллаген это самый основной белок в нашем организме, наша кожа состоит на 75%, связки и сухожилия более чем на 90% и кости на 35% из коллагена и состовляет 7% от общего веса тела. Также в первую очередь из коллагена состоят наши волосы, ногти и хрящи. Начиная с 25 лет мы теряем около 2% коллагена каждый год – это и есть процесс старения, что приводит к морщинам, болезням суставов и хрупкости костей. Наш ультрачистый Nano Beauty коллаген обеспечивает наш организм высокой концентрацией необходимых аминокислот для синтеза собственного коллагена. В отличие от коллагена типа II или III, Nano Beauty не использует источники животного происхождения, такие как говядина, свинина или курица для производства коллагена. Исследования показывают, что Nano Beauty Collagen обладает превосходной биодоступностью по сравнению с другими источниками коллагена. Его низкая молекулярная масса позволяет ему всасываться в кровь на более высоких уровнях, что приводит к синтезу коллагена в тканях суставов, костей и кожи. Nano Beauty это 100% натуральный, премиум качества пептид коллагена. Без искусственных красителей, ароматизаторов, добавок, консервантов и стабилизаторов, это просто высококачественный коллаген доступный на рынке. Производитель: Япония.

Чем полезен холодец для здоровья?

А ВЫ ЗНАЛИ О ПОЛЬЗЕ ХОЛОДЦА?! Вчера так захотелось его, приготовила, и сделала открытие для себя, вычитала в гугле. Апашка всегда говорила, если кальция не хватает в организме, готовь холодец и утром ешь по кусочку. А тут не только кальций в нем оказывается 🤩🤩🤩👇👇👇: Чем полезны витамины в составе холодца Витамины группы В влияют на образование гемоглобина. Лизин (алифатическая аминокислота) помогает усвоению кальция, борется с вирусами. Полинасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на нервную систему. Глицин способствует активации клеток головного мозга, снижает утомляемость, снимает раздражение. Коллаген замедляет старение, делает кожу упругой, выводит из организма токсины. Также коллаген обеспечивает прочность, эластичность мышечных тканей, что необходимо для суставов и связок. Свойства белка-коллагена способны задерживать процесс стирания хрящей в суставах. Желатин улучшает работу суставов. В процессе варки помните о том, что бульон не должен перевариться. Белок в составе холодца быстро разрушается при длительном кипении.