Почему толстею при стрессе: как перестать заедать?

Question

Заметила за собой ,почему я толстею …при стрессе просыпается дикое желание заесть это (например ребёнок визжал кричал пока я мыла пол ,и пока укладывала после крика тааак захотела что нибудь съесть хоть и не голодна )как то с этим можно справляться ?

Галина · Answer

Попробовать начать прописывать в какой стресс и что ели. Потом проанализировать. И стараться питаться полноценно. 
Можно попробовать леденцы рассасывать или жвачку жевать. Может отвлечет.

Валентина · Answer

Масло мст попробуйте

Дарья · Answer

Не заедать стресс, искать другие варианты снятия напряжения

Я тоже стресс заедала, на этом поправилась и начались проблемы с сахаром (была предрасположенность), теперь пп наше все

Александра · Answer

Псилиум😀пью и живот полный

Почему толстею при стрессе: как перестать заедать?

Комментарии