Завтрак: Лепешка +2 яйца+ адыгейский сыр, ну и овощи. Попозже еще кофе со сливками. Отвес с 8…
Завтрак: Лепешка +2 яйца+ адыгейский сыр, ну и овощи. Попозже еще кофе со сливками. Отвес с 8 февраля- 12.3кг ( это при том, что 10 дней вес стоял).
Вчера полезла в свои сундуки с одеждой поменьше, так как все большое стало.
Какой же кайф из замученной жирухи превращаться в кайфующую от себя женщину.
ЮЛИЯ Борисенко ·
Мама троих детей
Оль, делись ,что ешь, буду сохранять, спасибо!!!😘
Оля··
Мама троих детей
Да я такой едок, делиться нечем особо😀 на завтрак вот такого плана лепёшка с чем нибудь или сэндвич с чем нибудь😀 на ужин творог+сметана/салат с тунцом/ мясо+овощи+зелень
Валерия·
Мама сына-младенца
Подскажите ,а вы калории считаете или какой то другой принцип похудения ?
Оля··
Мама троих детей
Не считаю калории. На интервалом голодании
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
а какой интервал держите? 16 часов?
Оля··
Мама троих детей
в основном да, бывает больше