Горжусь собой! 2 месяца тренировок и правильного питания - это реально!
Обещания,данные себе,нужно выполнять в первую очередь!
Как только ставишь себя на первое место, жизнь начинает играть новыми красками! 🫶
Горжусь собой! Два месяца регулярных тренировок и налаженных «отношений» с питанием.
Дальше больше! 💪
Весна - самое время расцветать 🌸
Комментарии
Ничего сверхъестественного: курица, яйца, творог, сыр, крупы, морская капуста, рыба, морепродукты, овощи, фрукты, орехи, хлебцы, бездрожжевой хлеб, вместо сахара - жидкая стевия, из сладкого: зефир, черный шоколад, пастила, протеиновые батончики, могу позволить немного злакового печенья.
Кушаю до 19 часов.
Оля, ты герой🏆🏆🏆 прям умница
Я конечно не с таким призом но у меня -10кг с января, в марафоне учавствую
@lelik160618 молодец!!! Дети с папулей?
@lena8558, нет. Папуля в другом городе уже больше полугода. Старшая в сад ходит, младшую оставляю на час-полтора с бабушкой.
@lelik160618 вот это сила воли и желание💪 молодец
Как здорово) расскажите, как питаетесь?