Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна💜
Анна💜
Мама двоих (3 года, 7 лет)

Техника Объятия бабочки от тревоги: работает? Отзывы и советы

Техника "Объятия бабочки"


Дорогие девочки, у кого сейчас повышенная тревожность, хочу посоветовать вам технику из ЕМDR- терапии на снижение стресса и тревоги.Скрестите руки на груди, чтобы ладони были на ключицах и медленно и поочередно постукивайте себя каждой рукой. Дышите медленно , глубоко, из самого центра вашего живота. Время проделывания техники у каждого будет свое.


Постарайтесь проводить больше времени на природе , ведь в природе нет тревожности, она есть только среди людей. Давайте не забывать о том, чему мы уделяем внимание, то и приумножается.

Как часто вы убираете дома?

Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома? Ответьте честно как есть пожалуйста. Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.

Как предотвратить ожоги у детей: история из практики и вопросы безопасности

У меня наблюдается девочка, уже 10 лет мы вместе. В возрасте 11 месяцев у неё был ожог 3 степени половых органов, бёдер и живота, почти 20% поверхности😰 ⠀ Домашняя травма, из-за несоблюдения техники безопасности… ⠀ Мама держала ее на руках, когда ела… а ребёнок дёрнул за скатерть, и кипящие щи пролились на промежность! Недавно я случайно обожгла палец, который вздулся, а представьте, что происходит с половыми органами…🤯 ⠀ Сейчас девочка прошла уже через 3 пластические восстановительные операции... В детских стационарах это очень частая ситуация! Поэтому решила напомнить Вам о технике безопасности🧯 Как у вас обстоят дела с ожогами? Получали? Какие средства наносили? Рассказываете детям о технике безопасности? В комментах ссылка на небольшую «Памятку при ожогах»⤵