К посту @va.va
Добавлю от себя телефоны и сайты психологической помощи взрослым и детям. Если вы впечатлительны и эмоционально реагируете на такие события, ограничьте себя от просмотра и чтения новостей. Попросите помощи у близких и специалистов. Вы никак не можете повлиять на случившиеся события, оградите себя от тревожных мыслей. Если вы не справляетесь, советую позвонить или записаться к специалистам.
ссылка мой старый пост, тут тоже есть номера служб.