Сорвалась с ПП на праздники, как вернуть режим и здоровье?

С февраля придерживаюсь правильного питания. Весь февраль очень хорошо соблюдала, но как начались мартовские праздники то начала нарушать. То есть праздничные дни к 8 марта нарушила,и последние 1,5 недели. А короче говоря, 2 недели прое....

Сразу же заметила , что кожа на лице жестко среагировала, тяжесть в желудке, снова начали ноги хрустеть, по утрам тяжелее просыпаться. Из за скачков инсулина , а это конечно же из за углеводов по вечерам, да да именно по вечерам не могу уснуть. А ранее засыпала за 15 минут. (так как режим тоже наладили с детьми, и готовимся ко сну в 20, уходим на сон в 21, в 21:30) .

Поэтому сегодня никаких походов в гости) отменила все, с утра ели только правильную еду. Ибо мне дороже мое здоровье и мое псих.эмоц.состояние., выше написала что из за углеводов долго засыпаю, тем самым нарушаю режим.

Кто тоже придерживается, давайте держитесь там😃🤭✊