Как выйти из депрессии и справиться с раздражительностью: советы

Какое-то настроение в последнее время, забиться в угол и чтобы никто тебя не трогал 😬как из этого вылезти не понимаю, младший ещё второй день сводит сума, может потому что я раздражительная и остро на всё реагирую..