Как приучить ребёнка к здоровому образу жизни с малых лет?

Если мама хочет, чтобы её малыш вёл здоровый образ жизни, ей нужно постараться сделать так, чтобы ребёнку это было не только полезно, но и интересно.

Но как же это сделать? 🤔

Вот вам несколько советов, которые точно помогут!

💫 Сделайте основной акцент на питание: поддерживайте ребёнка в потреблении разнообразия фруктов, овощей, клетчатки. Старайтесь избегать большого количества сладостей и жирной пищи. Подавайте ему пример!

💫 Следите за тем, чтобы малыш активно двигался каждый день: игры на свежем воздухе, занятия спортом или другие физические активности.

💫 Рассказывайте ребёнку, почему это так важно: покажите примеры из жизни и истории о людях, которые живут здорово.

💫 Учитесь наслаждаться более здоровыми развлечениями: вместо кинотеатра — прогулка, вместо видеоигр — настольные игры или приготовление здоровых закусок вместе.

И помните: положительные привычки, которые будут с малышом на протяжении всей жизни, зависят только от вас. И если вы будете показывать хороший пример на себе, ребёнок неосознанно и сам будет следовать пути здоровья ❤️‍🔥