Диастаз после родов: как убрать, какие упражнения делать?

Во время беременности диастаз физиологически обусловлен. Не пугайтесь его и просто старайтесь поднимать и опускать корпус через бок и не допускать запоров.

А вот подобрать безопасные упражнения после родов, если диастаз сам не уберётся, всегда успеете.

Как минимум с моей помощью точно 💪👍

Остеопат помогла. Диастаз полностью ушел

Остеопат и пеленание можно пробовать после родов, но упражнения на пресс точно нельзя

Родите, тогда можно будет сделать диагностику. У меня не прошёл

После беременности уже нужно смотреть какое расхождение,у меня как была после родов фаланга пальца так еще осталась,жду еще пол года. Но никаких упр на пресс и подобное не делаю

Вы еще не родили , чтоб его определять и думать 🤷‍♀️ к чему это ?