Аватар
Анна
Кто ходит в спортзал,какие добавки пьёте для силы воли и выносливости?) Не худею,просто держу тело в тонусе! Сейчас пью только омегу 3
1 месяц

Лучший комментарий

Аватар
olyamark

Добавок для силы воли не существует🙈🤣 кто-то пьет ВСАА, но по сути, это тот же белок, только расщепленный до аминокислот (изолейцин, лейцин, валин) для быстрого усвоения. Кто-то пьет изолят протеина, кто-то гейнер, кто-то изотоники. Но, опять же, к выносливости и силе воли перечисленное не имеет никакого отношения. Если вы не готовитесь на соревнования и ходите просто для поддержания мышечного тонуса, коррекции веса, то вам показаны просто водичка с лимончиком и на этом все.

1 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
vlada1403

Пью л-карнитин. Это, конечно, не для силы воли, но от него больше энергии и сил)

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
mrs.sweet

@olyamark, @juliashtaynbakhh, Про силу воли я так написала,для привлечения внимания)))с этим проблем нет! Но вот вчера я сходила на вечернюю тренировку силовую групповую и пол ночи не могла уснуть,прям тело как будто горело,поэтому думаю что мне не хватает какого то бада чтобы мышцы так не болели)

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
olyamark

Парни, которые профессионально занимаются в зале пьют специальные препараты (не буду говорить какие, потому что вам это не надо) чтобы мышечная боль после силовых прошла быстрее. Вам возможно стоит силовые перенести на первую половину дня, или на ранний вечер, чтобы не сильно загружать ЦНС и мышцы и, соответственно, нормально спать ночью.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
ludo4ka.

Такая же история после первого посещения была, мышцы дрожали, горели, мне было прям плохо 😞 но я не занималась 5 лет. Думаю, не рассчитала силу

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
mrs.sweet

@ludo4ka., у меня не первое было,тем не менее симптомы похожи)

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
elena_06

Ничего не пью)

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
juliashtaynbakhh

Никакие .. сила воли или самодисциплину надо выработать
Когда человек задумывается зачем он это делает , что будет дальше , он принимает дальнейшее решение
Для поддержания🤷‍♀️
Когда вообще не в тонусе , бывает - пью гуарану в шотах
Протеин изолят не пью, набираю и так все
Пью омегу , коллаген , магний , гречку ем вот 😂

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
olyamark

Добавок для силы воли не существует🙈🤣 кто-то пьет ВСАА, но по сути, это тот же белок, только расщепленный до аминокислот (изолейцин, лейцин, валин) для быстрого усвоения. Кто-то пьет изолят протеина, кто-то гейнер, кто-то изотоники. Но, опять же, к выносливости и силе воли перечисленное не имеет никакого отношения. Если вы не готовитесь на соревнования и ходите просто для поддержания мышечного тонуса, коррекции веса, то вам показаны просто водичка с лимончиком и на этом все.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
hackimova.arina

Без анализов есть смысл пить только вит д

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
mrs.sweet

Что то про вит Д в последнее время пишут не очень,не хочу пугать дело каждого пить или нет,но недавно общалась с врачом гинетиком,он сказал что в детской больнице полно детей с каким то заболеванием костей,так как каждый педиатр его пропивает((

1 месяц Нравится Ответить