Добрый день девчата, могли бы вы подсказать какие витамины все таки эффективней витажиналь или элевит ?
Полноценное питание лучше витаминов, либо сдать кровь на дефициты и принимать именно то , чего не хватает, но обязательно йод и витамин д принимать, в нашей местности всем не хватает, железо тоже лучше отдельно принимать, а не в комплексе, так лучше усвоиться
Мне в беременность комплексы вообще не пошли 🙈 все отдельно принимала
И до сих пор принимаю)