Сбился режим сна у ребенка после болезни: как вернуть все обратно?

Дочка сильно болела, сейчас идет на поправку, но сбился весь режим. Было 2 сна, плюс минус в одно и тоже время подъем и отбой. Пока болела, естественно, никакой режим не соблюдали, спать укладывала по усталости.
У кого была такая ситуация, через сколько вернулись в привычное русло? И как лучше это сделать, если раньше отбой был до 9, а теперь укладывается к 12 🙈